Testipäivä yli 65-vuotiaille

Tiistaina 13.5 klo 10–13
Paikka: Pixnen alue, sekä ulkona että sisällä.

Tule testaamaan kuntoasi ja toimintakykyäsi! Järjestämme kävelytestin, jonka voit tehdä sauvojen kanssa tai ilman. Meillä on 6 minuutin testi niille, jotka eivät jaksa kävellä kovin pitkään, mutta myös perinteinen 2 kilometrin kävelytesti. Mittaamme myös verensokerin ja verenpaineen sekä keuhkojen uloshengityksen huippuvirtauksen, teemme Inbody-mittauksia sekä testaamme puristusvoimaa ja tasapainoa.

Valitse ilmoittautuessasi, kumman kävelytestin haluat tehdä, sekä mihin muihin testeihin ja mittauksiin haluat osallistua.

Tarjoamme kahvia ja voileipiä. Pukeudu säänmukaisesti ja niin, että voit tulla myös sisälle Pixne-halliin (sisäjalkineet).

Rajoitettu osallistujamäärä. Ilmoittaudu tässä tai Sara Snickarsille, puh. 040 650 7970. Ilmoittautuminen vaaditaan. 

Inbody-mittaus 65 vuotta täyttäneille järjestetään tiistaina 20.5. klo 10–13. Voit ilmoittautua mittaukseen testipäivänä ja valita sinulle sopivan ajankohdan klo 10 ja 13 välillä.

Imoittautumisaika: 22.4–4.5.

Käsitteiden selitykset:

• PEF-mittaus = uloshengityksen huippuvirtauksen mittaaminen
• Inbody-mittaus = kehonkoostumusmittaus. Mittauksen avulla saat selville kehosi koostumuksen mm. lihasmassan, lihastasapainon, rasvamassan, sisäelinrasvan, nestetasapainon ja fitness-indexin osalta.
• 2 km kävelytesti = yksinkertaistettu versio UKK-instituutin kävelytestistä, mittaamme kuntotasosi ainoastaan kävelyyn käyttämäsi ajan perusteella
• 6 minuutin kävelytesti = mittaamme kuntotasosi sen perusteella, kuinka pitkälle kävelet 6 minuutin aikana