BaNaMa

03.11.2022 klo 13.00 – 14.00

BaNaMa on treeniä kaikille äideille (ja miksei myös isille).

Keskitymme vatsalihasten ja muun kehon vahvistamiseen raskauden ja synnytyksen jälkeen. Treenaamme kukin kotonamme Teamsin kautta.

Ilmoittaudu osoitteeseen sara-lotta.huhtaoja@malax.fi,

niin saat Teams-linkin.

Tarvitset tietokoneen tai tabletin, jumppamaton ja tyynyn sekä painon (vauvan, käsipainon tai täytetyn vesipullon).

BaNaMa är träning för alla mammor.

Vi fokuserar på att stärka upp våra magmuskler och resten av kroppen efter en graviditet och förlossning. Du behöver en dator/surfplatta, matta och en dyna och en vikt (bebis, hantel eller fylld vattenflaska).

Vi tränar hemifrån via Teams och länken får du efter att du anmält dig här. Det går bra att endast komma de gånger som passar dig.

Vi tränar 8 gånger på torsdagar kl.13.00-14.00



Järjestäjä
Malax kommun