TESTDAG FÖR 65+

Tisdag 13.5 kl. 10–13

Plats: Pixneområdet, Idrottsvägen 2. Både ute och inne.

Kom och testa din kondition och funktionsförmåga! Denna dag ordnar vi gångtest, du kan gå med eller utan stavar. Vi har test både för dig som inte orkar gå så långt (6 minuters test) och det traditionella gångtestet på 2 km. Denna dag mäter vi också blodsocker, blodtryck och lungornas utandningsflöde samt testar gripstyrka och balans.

I anmälan väljer du vilket av gångtesten du önskar gå samt vilka andra test och mätningar du vill delta i. Under dagen bjuder vi på kaffe och smörgås. Ta med kläder enligt väder men även så du har möjlighet att vistas i Pixnehallen (inneskor).

Begränsat antal platser. Anmälan här eller till Sara Snickars tfn 040 650 79 70. Anmälan krävs.

Inbodymätning ordnas tisdag 20.5 mellan kl. 10–13, på testdagen kan du anmäla dig till denna mätning och skriva upp dig på ett klockslag som passar dig mellan 10–13.

Anmälningstid: 22.4–4.5.

Förklaringar över mätningarna:

• Pefmätning = mätning av lungornas utandningsflöde.
• 2 km gångtest= En förenklad version av UKK institutets gångtest där vi endast beräknar konditionsnivån enligt din tid på 2 km.
• 6 minuters gångtest= Mätning av hur långt du hinner gå på 6 minuter för att kontrollera konditionen.
• Inbodymätning= analys av kroppens sammansättning. Med hjälp av analysen får du reda på kroppens muskelmassa, muskelbalans, fettmängd, visceralt fett, vätskebalans och fitness index.