BaNaMa

09.03.2023 kl. 10.00 – 10.45

Välkommen med på BaNaMa

BaNaMa är träning för alla mammor.

Vi fokuserar på att stärka upp våra magmuskler och resten av kroppen efter en graviditet och förlossning. Du behöver en dator/surfplatta, matta och en dyna och en vikt (bebis, hantel eller fylld vattenflaska).

Vi tränar hemifrån via Teams. Anmäl dig via formuläret för att få tillgång till länken. Länken skickas till dig före BaNaMa börjar igen (2.2.2023).

Vi tränar 8 gånger på torsdagar kl.10.00-10.45. Det går bra att endast delta de gånger som passar dig.

Träningen är gratis. 

----------------------------------------------------------------------

Tervetuloa mukaan

BaNaMa on treeniä kaikille äideille.

Keskitymme vatsalihasten ja muun kehon vahvistamiseen raskauden ja synnytyksen jälkeen. Tarvitset tietokoneen tai tabletin, jumppamaton, tyynyn ja painon (vauvan, käsipainon tai täytetyn vesipullon).

Treenaamme kukin kotonamme Teamsin kautta ja saat linkin sähköpostiisi kun olet ilmoittautunut täyttämällä tietosi lomakkeeseen. 

Treenaamme 8 kertaa klo.10.00-10.45. Voit olla mukana niin usein kun sinulle sopii.



Arrangör
Malax kommun